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瘦身专家揭示四条减肥秘诀

2010-07-24 15:57:35 来源:国际在线 文章作者:francie

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  1. Don’t Starve Yourself

  Research does show you can lose unwanted weight by starving yourself. The problem is that up to 50% of that weight loss comes from muscle tissue, not from fat. And that sets you up for pure disaster.

  1、别饿着自己

  研究表明使自己处于饥饿状态的人会以错误的方式减少体重。问题是减少的体重中的一半都来自于肌肉组织,而不是脂肪。这种减肥会使你陷入灾难之中。
 

  2. Don’t Skimp on This Calorie-Free Calorie Burner

  Water may be the furthest thing from your mind when you’re busy. But not drinking enough of the clear stuff can have dire consequences – even for your waistline!

  2、多喝水,水不但不含有热量,还能有效的燃烧脂肪

  在你忙的时候也许根本想不到喝水。不过不喝足够的水可能会带来可怕的后果,甚至对腰围来说也是如此。

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